নিজেকে সুস্থ, স্বাভাবিক এবং কর্মক্ষম রাখতে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখা খুবই জরুরি। আর মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য কিছু বিশেষ যত্ন ও সাবধানতা জরুরি। অথচ নিজের অজান্তেই প্রতিদিন অসংখ্য ভুল কাজে মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যহানি করে চলেছি আমরা নিজেরাই।

আর তাই, আজ আমরা আলোচনা করছি – মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকর ৭ টি বদঅভ্যাস সম্পর্কে

১. সকালের নাস্তা ভুলে যাওয়া/মিস করা

২. রাতে দেরিতে ঘুমানো

জেনে নিন – পুরুষাঙ্গ বড়, মোটা এবং শক্তিশালী করার বিজ্ঞানসম্মত উপায়

৩. অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া

৪. সকালে অধিক পরিমাণে ঘুমানো

৫. খাওয়ার সময় টিভি বা কম্পিউটার দেখা

৬.  ক্যাপ/স্কার্ফ বা মোজা পরে ঘুমানো

জেনে নিন, পুরুষের মেহ/ প্রমেহ/ প্রসাবে ক্ষয়/ ধাতু ক্ষয়জনিত সমস্যার শতভাগ কার্যকরী সমাধানসমূহ

৭. ইচ্ছাকৃতভাবে প্রস্রাব আটকে রাখা/বন্ধ করে রাখা